人过三伏防必湿 文/马俊 三伏天 初伏，7月16日一7月25日 中伏，7月26日一8月14日 末伏，8月15日一8月24日 三伏天不要做的五件亊： 1 出汗不洗冷水浴。 2夜里不能光身睡。 3胃肠不能进冷饮。 4喝水不能喝太快。 5皮肤不能遭暴晒。 三伏天 不能多吃的水果： 1火龙果，性凉。 2荔枝，容易上火。 3西瓜，易伤脾胃。 4芒果，增加体内湿气。 三伏天 养生食品： 莲藕凉血， 鸭蛋补夏， 豆芽清热， 苦瓜降火， 绿豆解毒。 三伏天 要注意： 1 颈椎怕吹。 2头发怕湿。 3胃最怕凉。 4喝水怕快。 5眼晴怕晒。 6晨炼怕早。 作者本网内蒙古 主任马俊 2022.7.18 |
