哪怕10点钟上床，也会熬到12点或者凌晨再睡。 当然，有一部分晚睡的人，是为了工作，更多晚睡的人，都只是在不停刷着手机而已。 有人说，一个人几点睡觉，就可以判断他是什么命运，越是好命的人，越会早早睡觉；越是高层次的人，越会注意自己的作息时间。  一个人最重要的是身体，身体是革命的本钱，身体是生命质量的基础，只有身体好的人，才能享受高质量的生活，只有生命长的人，才不枉费轰轰烈烈来人间一趟。 有的人用健康换金钱，有的人用健康拼未来，这其实都是得不偿失的事情。 年轻的时候身强力壮，可以用一切来换取金钱，可以用一切来换取前途，好像什么事情都无所谓。 当一个人意识到，用金钱或者用前途来换取健康时，其实都已经晚了。 一个人总是习惯晚睡，就习惯了在伤害自己； 一个人总是不好好睡觉，就是在过度透支自己的生命。 素黑说：自爱的首要条件，就是先吃好一顿饭，睡好一个觉，不问理由地先强壮自己的身体。 一个人爱自己最好的方式，就是让自己早早睡觉，好好睡觉。 一个人善待自己最好的方式，就是让自己好好睡觉，早点睡觉。 睡一个好觉，是为了让身体彻底放松，也是为了给身体汲取更多爱和能量，也是为了对抗明天的风风雨雨和日夜兼程。  2. 那些睡觉的很晚的人，总是半夜三更还在忙碌的人，其实都是天生的劳碌命。 天生劳碌命的人，就注定了要天生操劳。 他们喜欢用熬夜的代价去做事情，喜欢用熬夜的代价去工作，哪怕明明可以早起做事，哪怕可以把晚睡改成早起，他们都无法改变自己，这个不好的习惯。 那些喜欢熬夜做事情的人，只是看起来很拼命，看起来很努力而已，最后的结果，都是不尽如人意的。 不要再打着所谓努力的借口，让自己老是熬夜晚睡了。 晚上习惯晚睡的人，其实白天的工作效率是很低的，别人都充满了干劲在工作，他的脑袋却昏昏沉沉只想睡觉，别人正是晚上睡觉的好时间，他就像打了鸡血一般，亢奋得无法入睡。  白天没有精神，整天都无精打采，而且因为晚睡导致睡眠不足，还容易情绪暴怒。 网上说：看一个人是不是爱自己，就看他如何对待两件事，一是吃好一顿饭，二是睡好一个觉。 而现在的很多人，真的都不会爱自己，把自己置身于狗血的泡沫剧当中，让自己的身体每天都吸收，那些奶茶和垃圾食品的营养。 这些所谓让你看起来开心的行为，其实都是对你身体的伤害。 当一个人不会用好好睡觉，好好吃饭，好的食物，高雅的品味，来滋养自己的身体和灵魂时，他就很难从目前的生活状态中改变过来。 当一个人只有见过好东西之后，才知道什么东西是不好的。  3. 好好睡觉的人，往往命更好，那种一沾枕头就睡着的人，说明他内心很豁达。 哪怕白天经历太多的事情，他都会先抛之脑后，让自己在睡眠当中，去吸取能量和力量。 很多人大半夜睡不着，也没有做什么有意义的事情，反而都是在想一些负能量的事情，都是在想一些百思不得其解的事情，都是陷入了自己情绪的负面循环当中，无法自拔。 毕淑敏说如何度过低谷期：“安静的等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完。”  在这世界上，有三样东西有助于缓解生命的辛劳，希望，睡眠和微笑。 而这三样东西都是宇宙赐予人类的、完全免费的。 好好睡觉是治愈一切的良药，不管你白天是怎样的身份，是怎样的命运，在晚上睡觉的时候，你都是你自己本身。 睡得越早的人，命越好，睡得越好的人，智商越高。 能好好睡觉的人，能早早睡觉的人，都是有福报的人。  别再熬夜了，好好睡觉，早早睡觉，醒来一切都是新的开始，醒来又是新的太阳升起。 好好睡觉，才是对生命最大的尊重；早早睡觉，才是对自己最好的温柔。  请记得在睡前，勇敢抛弃一切烦心事，把烦恼留在昨天，让勇气就在今天。 不要让自己总活在纠结，或自己制造的困难当中，顺其自然，有时候面对生活最好的方法。 如果事事如意，那就不叫生活了。睡前原谅一切，醒来不问过晚，但行好事，莫问前程。 |
